De tre enkla och specifika grundövningarna kan göras av nästan alla under graviditeten och/eller förlossningen. Man gör övningarna tillsammans med sin partner, en vän, doula, undersköterska, barnmorska eller Aktiv Baby instruktör.
Här hittar du instruktioner för Grundövningarna.
Aktiv Baby instruktörer erbjuder workshops, enskilda konsultationer och ibland stöd under förlossningar (doula/barnmoska).
Här hittar du Aktiv Baby instruktörer.